Choć lekarze nie zalecają późnych kolacji, spanie z pustym żołądkiem również nie jest dobrym pomysłem.
Białko jajka na noc pomoże łatwiej zasnąć, jeśli pojawił się głód.
Żółtko zawiera białko i cholesterol, a białko jajka to połączenie wody i łatwo przyswajalnego białka w proporcji 90% do 10%.
Na noc można pozwolić sobie na zjedzenie dwóch całych jaj, zwłaszcza lekko ugotowanych.